Любой поступок всегда оправдан. Как минимум одним человеком
Дела спортивные.
читать дальшеИтак, я использовал "диету", которую вычитал у Санты. Ваа, вчера вечером словно лис возле курятника ходил у весов, но ждал утра. Сброшено за три дня 4 кг, при том, что и соблюдал диету не строго -). До моего идеального веса осталось еще 2 кг сбросить и будет зашибись. Но это уже мелочи. Теперь перейду к более вважному.
В центре МЧС, где и занимаюсь скалолазанием, подсмотрел как раз мчсовские нормативы по силовой подготовке и бегу. Для себя поставил целью сдать их на пять. Не знаю зачем, но, думаю, от этого "мы врагами не станем" (с). Что я имею в наличии: отжимания, пресс, челночный бег - уже заработаю оценку отлично.
Прыжки с места - 200 см, а надо - 220. Работать и работать =) Подтягивания - 12 раз. А сейчас только 6. Хотя месяц назад и одного бы не сделал -) Бег на 1 км - 3 мин. У меня пока 3.25. Плохо, но не смертельно_) Бег на 100 м - укладываюсь в "хорошо", но на отлично пока не тяну точно. Бег на 5 км - норматив забыл, завтра перепишу точно.
Да я смотрю, у меня просто огромное поле моей деятельности.
А теперь конкретно про бег. Меня трясет от бега трусцой. Не могу медленно бегать, совершенно. Всегда беру максимум скорости и бегу как можно быстрее. Мне просто нравится ощущение бега. Не моу сказать, что ветер бьет или свистит в ушах, но мне нравится. Всегда оставляю небольшое количество сил, чтобы на финишной прямой еще больше разогнаться. А самый любимый момент - когда на финишной прямой стаскиваешь с себя футболку и просто бежишь, а ветир обдувает разгоряченное тело. МОжет и чревато простудой, но ничего с собой поделать не могу -) Конечно, такая пробежка час длиться не может. Но свои 20 минут я всегда урываю и прихожу полностью измотанный,а пот льется ручьем. ПО времени экономичней =)
Дурак, понимающий, что он дурак, уже тем самым не дурак (с)
А какой у тебя идеальный вес? и какой рост, чтобы можно было понять. Ого, неплохие у тебы прыжки в длину. Подтягивания. 6 раз - это действительно мало. У нас зеленые-коричневые пояса 15 раз подтягиваются (и то мне казалось, что это мало). Я по-девчачьи 8 раз осилила кое-кое-как. А я вот бег просто ненавижу, не бегунья я, никогда его не любила и никогда не укладывалась в нормативы.
Любой поступок всегда оправдан. Как минимум одним человеком
Atlantida11 гм, рост 180, вес актуальный 75, идеальный - 73
Работаю над потягиваниями, куда деться, самая слабая сторона. Тем более, смотря как подтягиваться, я широким хватом делаю, то есть когда мышцы рук практически не задействованы, только спина. Это раза в полтора-два шире обычного хват =)
-
-
09.04.2008 в 09:37Ого, неплохие у тебы прыжки в длину.
Подтягивания. 6 раз - это действительно мало. У нас зеленые-коричневые пояса 15 раз подтягиваются (и то мне казалось, что это мало). Я по-девчачьи 8 раз осилила кое-кое-как.
А я вот бег просто ненавижу, не бегунья я, никогда его не любила и никогда не укладывалась в нормативы.
-
-
09.04.2008 в 12:00гм, рост 180, вес актуальный 75, идеальный - 73
Работаю над потягиваниями, куда деться, самая слабая сторона. Тем более, смотря как подтягиваться, я широким хватом делаю, то есть когда мышцы рук практически не задействованы, только спина. Это раза в полтора-два шире обычного хват =)
-
-
09.04.2008 в 12:51ты, я смотрю, высокий парень.
-
-
09.04.2008 в 14:41на фоне остальных друзей как то не очень =_=
-
-
09.04.2008 в 15:00-
-
09.04.2008 в 17:58чибик =)
-
-
09.04.2008 в 18:42-
-
09.04.2008 в 18:51введи в гугле chibi
много интересных картинок.
а так, маленькое кавайное существо=)
-
-
09.04.2008 в 19:07-
-
09.04.2008 в 23:58походу всех девушек это бесит -))))
И Санту -) Сразу бьют -)
-
-
10.04.2008 в 06:06-
-
10.04.2008 в 07:31чибик звучит гордо и кавайно.
ну, я так думаю =)